콜레스테롤을 낮추는 다양한 방법

콜레스테롤을 낮추는 다양한 방법

할 수 있는 콜레스테롤을 낮추는 다양한 방법이 있습니다. 그 중 하나는 생활 방식과 식단을 변경하는 것입니다. 이 방법은 혈중 콜레스테롤 수치를 잘 제어할 수 있습니다. 고콜레스테롤은 혈중 콜레스테롤 수치가 정상 수치(> 200 mg/dL) 이상일 때 발생합니다. 고콜레스테롤을 방치하면 심장병과 뇌졸중과 같은 다양한 질병의 위험이 높아질 수 있습니다. 이를 위해서는 고콜레스테롤의 다양한 합병증을 피하기 위해 콜레스테롤을 적절하게 낮추는 방법을 알아야 합니다.콜레스테롤을 낮추는 방법 의사의 조언에 따라 약을 복용하는 것 외에도 다음을 포함하여 시도할 수 있는 콜레스테롤을 낮추는 몇 가지 자연적인 방법이 있
난독증

난독증

난독증은 읽기, 쓰기 또는 철자법의 어려움을 특징으로 하는 학습 장애입니다. 난독증이 있는 사람들은 말을 식별하고 문자나 문장으로 변환하는 것이 어렵다는 것을 알게 될 것입니다.난독증은 언어를 처리하는 뇌 부분의 신경 장애로 어린이나 성인에게서 발견될 수 있습니다. 난독증이 있는 사람은 학습에 어려움이 있지만 이 질병은 사람의 지능 수준에 영향을 미치지 않습니다.난독증의 증상난독증은 환자의 연령과 중증도에 따라 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 증상은 1-2세 또는 성인 이후에 나타날 수 있습니다.어린 소아의 경우 증상을 식별하기 어려울 수 있습니다. 그러나 아동이 취학 연령에 도달한 후에는 특히 아동이 읽기를 배울 때 증상이 더욱 뚜렷해집니다. 나
PMS 증상을 극복하는 5가지 쉬운 방법

PMS 증상을 극복하는 5가지 쉬운 방법

월경전 증후군 또는 PMS는 종종 활동을 방해하는 불편함을 유발합니다. 음, 시도할 수 있는 PMS 증상을 처리하는 쉬운 방법이 있습니다. 이 방법은 비교적 간편하고 실용적이며, 발생하는 증상을 극복하는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다.월경전 증후군 또는 월경전 증후군 (PMS) 생리가 시작되기 전에 나타나는 증상들의 집합체로, 생리혈이 나오기 약 1~2주 전입니다. 증상에는 일반적으로 두통, 위경련 및 기분 변화가 포함됩니다.PMS 증상의 원인은 확실하게 알려져 있지 않지만 월경 전과 월경 중 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 변화에 ​​영향을 받는 것으로
초기 자궁경부암 증상 및 예방

초기 자궁경부암 증상 및 예방

자궁 경부암 증상이 눈에 띄지 않기 때문에 종종 너무 늦게 치료를 받습니다.. 그러나 만약 g초기 자궁경부암 ~ 할 수 있었다 감지 조기에 치료하고 즉시 치료하면 회복 가능성 높아. 자궁경부암은 자궁경부의 세포에서 자라는 암입니다. 이 암은 일반적으로 인유두종바이러스 또는 HPV 성교, 삽입 또는 구강 성교를 통해 전염되는 것.HPV 바이러스 감염 외에도 여성이 자궁경부암에 걸릴 위험을 높일 수 있는 다음과 같은 다른 위험 요소가 있습니다.둘 이상의 성 파트너가 있습니다.연기.헤르페스, 생식기 사마귀, HIV/AIDS와 같은 성병이 있습니다.피임약을
건강을 위한 녹차의 5가지 이점

건강을 위한 녹차의 5가지 이점

녹차의 건강상의 이점은 오랫동안 믿어져 왔습니다. 실제로 녹차는 세계에서 가장 건강한 음료 중 하나로 선전되며 다양한 유형의 질병을 예방할 수 있다고 믿어집니다. 그뿐만 아니라 녹차의 다른 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 녹차는 식물의 잎에서 나온다 동백나무. 이 음료는 수세기 동안 일본과 중국 의학에서 사용되었습니다. 녹차는 홍차와 같은 다른 종류의 차보다 가공 시간이 짧아 영양 및 항산화 성분이 그대로 유지됩니다.녹차 영양소 함량녹차 100g에는 다음과 같은 다양한 영양소가 있습니다.1kcal의 에너지단백질 0.2g마그네슘 1밀리그램
검은 점

검은 점

검은 반점이나 에펠리스 주변 부위보다 색이 더 어두운 피부의 작은 반점입니다. 얼굴에 검은 반점이 자주 나타납니다. 그러나 검은 반점은 팔, 가슴 또는 목의 피부에도 발생할 수 있습니다.검은 반점은 정상적인 상태이며 모든 연령대, 특히 여름과 피부가 하얀 사람들에게 발생할 수 있습니다. 이 상태는 피부의 천연 색소(멜라닌) 생성 증가로 인해 발생합니다.검은 반점은 종종 주근깨라고 불립니다. 사실 검은 반점은 한 가지 유형에 불과합니다. 주근깨. 주근깨의 또 다른 유형은 검버섯입니다. 흑색점의 한 유형, 즉 일광성 흑색종은 노년기에 흔히 나타나며 주요 원인은 태양 노출입니다.다크 스팟의 원인검은 반점은 특히 햇빛이나 자외선에 노출된 후 피부의 멜라닌 생성 증가로 인해 나타납니다. 멜라닌은 사
겨드랑이 털을 제거하는 5가지 강력한 방법

겨드랑이 털을 제거하는 5가지 강력한 방법

너무 굵고 빠르게 자라는 겨드랑이 털로 인해 외모나 체취에 문제가 생긴다면 더 이상 걱정할 필요가 없습니다. 겨드랑이 털을 제거하는 방법에는 면도부터 레이저 치료까지 여러 가지가 있습니다.겨드랑이 털은 실제로 달리기, 걷기와 같은 특정 활동을 할 때 피부와의 마찰을 줄이는 역할을 합니다. 이렇게 하면 겨드랑이 피부가 자극을 덜 받습니다.하지만 겨드랑이는 땀을 많이 흘리기 때문에 자주 습한 신체 부위입니다. 겨드랑이 털의 존재는 실제로 땀이 가두어지고 박테리아가 쉽게 번식하여 체취를 유발합니다.겨드랑이 털을 제거하는 다양한 방법다음을 포함하여 겨드랑이 털을 제거하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.1. 겨드랑이 털 면도면도는 겨드랑이 털을 제거하는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 그러나 이 방법은 일반적으
원인이 무엇이든 상관없이 복부 팽만감을 극복하는 방법

원인이 무엇이든 상관없이 복부 팽만감을 극복하는 방법

속이 더부룩한 느낌이 자주 드나요? NS헛배부름은 여러 조건에 의해 발생할 수 있습니다, 궤양, 감기, 심지어 효소 결핍과 같은. 그렇다면 헛배부름은 어떻게 대처해야 할까요? 아래 설명을 확인하세요.헛배부름은 소화관이 과도한 공기나 가스로 가득 차 있을 때 발생할 수 있습니다. 이 상태는 통증, 불편함을 유발할 수 있으며 위가 커진 느낌을 줄 수 있습니다.복부 팽만감의 가능한 원인헛배부름은 일반적으로 과식 또는 너무 빨리 먹기, 맵고 기름진 음식 먹기, 식후 눕기, 빨대로 마시기, 흡연, 헐거운 틀니 착용, 껌 씹기 등 실수로 할 수 있는 다양한 습관으로 인해 발생합니다.또한, 헛배부름은 건강 문제로 인해 발생할 수도 있습니다. 종종 헛배 부름을 유발하는 일부
COVID-19 예방을 위한 AstraZeneca와 Sinovac 백신의 차이점 알아보기

COVID-19 예방을 위한 AstraZeneca와 Sinovac 백신의 차이점 알아보기

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산 방지를 위한 노력의 일환으로 코로나19 예방접종 프로그램이 점차 시행되고 있다. 현재까지 인도네시아에서 사용되는 백신은 시노박(Sinovac)과 아스트라제네카(AstraZeneca)의 두 가지 백신이 있다. AstraZeneca와 Sinovac 백신의 차이점을 알아두십시오. 수백만 도즈의 COVID-19 백신이 단계적으로 대중에게 배포되었습니다. 시노박백신과 아스트라제네카백신은 고령자부터 의료종사자까지 우선적으로 접종한 2가지 백신이다.코로나 바이러스에 대한 노출로부터 신체를 보호한다는 동일한 목표를 가지고 있음
파킨슨병의 이해

파킨슨병의 이해

파킨슨병은 질병 신경 이상 더 나쁜 단계별로 그리고 영향력 부분 뇌 어떤 기능을동등 어구 운동NS 신체.결과적으로 환자는 관리에 어려움을 겪습니다. 운동NS 신체그의, 말하고, 걷고, 쓸 때 포함.앞서 언급한 바와 같이 이 질병은 시간이 지남에 따라 점차 악화되며 다음과 같이 5단계(단계)로 나뉩니다.스테이지 1. 1단계에서는 파킨슨병의 증상이 경미하여 환자의 활동에 지장을 주지 않습니다.2단계. 파킨슨병 1기에서 2기로 진행되는 기간은 환자마다 다르며 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 이 단계에서 증상이 나타나기 시작합니다.3단계. 파킨슨병 3기는 점점 더 가시적인 증상이 특징입니다. 신체 움직임이 느려지기 시작하고 환자의 활동을 방해하기 시작합니다.4단계. 이 단계에서 환자는 서거나 걷는
대장 암

대장 암

대장암은 결장의 악성 종양. 대장암의 가장 흔한 증상은 혈변입니다. 이 질병은 종종 에서 시작라고 불리는 양성 종양 폴립.    지금까지 대장암의 원인은 명확하게 알려져 있지 않습니다. 그러나 섬유질 섭취를 싫어하고 운동을 거의 하지 않으며 흡연을 포함하여 결장암 발병 위험을 증가시키는 것으로 생각되는 몇 가지 사항이 있습니다.결장암은 처음에는 증상이 없는 경우가 많습니다. 하지만 설사나 변비 등 소화불량 증상이 자주 나타나거나 가족 중에 대장암이 있는 경우에는 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 대장암은 조기에 발견할수록 완치될 가능성도 높아집니다.결장암의 원인결장암은 결장 조직에 있는 유전자의 변화 또는 돌연변이로 인해 발생합니다. 그러나 이 유전자 돌연변이의 원인은 확실하게 알려져 있지 않습니다.원인은 알려져 있지 않지만 다음을 포함하여 사람의 결장암 발병 위험을 높이는 것으로 생각되는 몇 가지
편도 결석의 원인과 극복 방법 알아보기

편도 결석의 원인과 극복 방법 알아보기

편도결석은 미네랄의 집합체입니다 편도선 표면에 굳어짐. 일반적으로 편도결석은 자갈 크기로 황백색을 띤다. 위험하지는 않지만 이러한 결석은 입과 목 부위에 구취와 통증을 유발할 수 있습니다.편도 결석은 입 뒤쪽 양쪽에 있는 조직 패드인 편도선(편도선)이 있는 사람이라면 누구에게나 발생할 수 있습니다. 이 돌의 출현 빈도는 매우 다양합니다. 돌의 개수가 1개 이상인데도 반복적으로 경험하는 사람도 있다.편도 결석의 다양한 원인편도 결석은 박테리아, 음식물 찌꺼기, 죽은 피부 세포, 타액 및 입안의 플라크가 편도 표면의 균열에 축적되어 형성됩니다. 시간이 지남에 따라 이러한 더미는 암석처럼 침전되어 단단해질 수 있습니다.편도 결석의 형성을 유발하는 것으로 간주되는 몇 가지 조건이 있습니다.크거나 돌이 많은 편도선 구조편도에 오목한 부분이 많
이것은 당신이 알아야 할 빈번한 졸음의 원인입니다

이것은 당신이 알아야 할 빈번한 졸음의 원인입니다

잦은 졸음은 수면 부족, 피로, 특정 질병에 이르기까지 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. NS잠 ~만큼 중요한 먹고 마시다 우리 몸을 위해. 사리우리 중 많은 사람들이 수면 부족을 경험하거나 수면 장애를 경험합니다. 잠이 부족하거나 자주 졸리는 단점은 집중력을 방해하기 때문에 일이나 활동에서 실수하기 쉽다. 또한, 수면 장애는 우울증 및 불안 장애가 발생할 위험을 증가시킬 가능성도 있습니다.일상 활동에서 사람은 실수를 하고 부적절한 결정을 내릴 위험이 더 커집니다. 그렇기 때문에 종종 수면 부족으로 인한 졸음이 직장에서의 부상과 교통사고의 원인 중 하나가 되는 경우가 많습니다.연령에 맞는 수면 요구 사항수면 중 휴식을 취해야 하는 신체의 필요성은 사람의 나이에 따라 다릅니다. 다양한 의학적 연구에 따르면 연령에 따른 권장 수면 요구량은 다
알아야 할 현기증 자가관리

알아야 할 현기증 자가관리

현기증은 활동 중이거나 휴식 중에도 언제든지 재발할 수 있습니다. 따라서 현기증을 독립적으로 치료하는 방법을 아는 것이 중요하므로 경험하는 현기증 증상이 즉시 가라앉고 활동을 재개할 수 있습니다.현기증은 갑자기 나타날 수 있으며 가끔씩만 발생할 수 있지만 자주 재발할 수도 있습니다. 현기증과 메스꺼움의 감각을 일으키는 것 외에도 현기증은 안진 또는 통제되지 않는 안구 운동을 유발할 수 있습니다.현기증의 원인은 다양할 수 있습니다. 예를 들어 내이의 신체 균형 조절 시스템의 이상(말초 현기증) 또는 신체 협응을 조절하는 기능을 하는 소뇌 장애(중추 현기증)가 있습니다.어떤 경우에는 다음과 같은 특정 질병으로 인해 현기증이 나타날 수도 있습니다. 베닝 발작성 체위성 현기증 (BPPV), 메니에르병,
매일 섭취해야 하는 건강기능식품

매일 섭취해야 하는 건강기능식품

건강식에 대한 대중의 인식이 높아지고 있습니다. 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것은 에너지원일 뿐만 아니라 당뇨병, 고혈압, 심장병, 비만에서 암에 이르는 심각한 질병의 위험을 줄일 수 있기 때문입니다.매일의 영양 요구량을 충족하기 위해 매일 건강 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어 기능성 식품군과 같이 매일 섭취해야 하는 건강에 좋은 음식이 많기 때문에 실제로 하는 것은 어렵지 않습니다. 뿐만 아니라 규칙적인 운동과 함께 건강한 음식을 섭취하는 것도 성공적인 다이어트를 지원하는 데 중요합니다.다양한 건강 식품 신체가 제대로 기능하려면 음식에서 얻은 영양소와 에너지가 필요합니다. 몸에서 섭취한 음식은 소화 및 영양소 흡수 과정을 거칩니다.소비에 좋은 몇 가지 건강 식품
시금치의 7가지 이점과 가공 방법

시금치의 7가지 이점과 가공 방법

맛있게 먹을 수 있을 뿐만 아니라 건강에 좋은 시금치의 다양한 효능도 놓치면 안타까운 일입니다. 이러한 이점은 그 안에 포함된 다양한 영양소에서 비롯됩니다. 시금치가 매일의 건강한 식단에 자주 포함되는 것은 당연합니다.시금치는 인도네시아를 포함한 아시아에서 널리 재배되고 개발된 녹색 채소의 한 유형입니다. 이 야채는 성인뿐만 아니라 아기, 어린이, 임산부, 노인들에게도 좋습니다.시금치는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부한 채소로 알려져 있기 때문에 시금치는 다이어트에 좋은 채소 중 하나입니다. 또한 시금치에는 다음과 같은 다양한 다른 영양소
주의해야 할 뼈 질환 유형

주의해야 할 뼈 질환 유형

뼈 장애가 있으면 신체의 건강에 대한 활동을 확실히 방해할 것입니다. 뼈는 우리 몸에서 많은 기능을 하는 중요한 기관이기 때문입니다., 미디엄체형과 자세의 지지, 움직임의 지지, 무기질의 저장, 혈구의 생성, 장기의 보호에 이르기까지.생활에 중요한 기능이 많기 때문에 뼈의 건강을 유지하는 것은 반드시 해야만 하는 일이 되었습니다. 건강에 해로운 생활 방식, 영양소 결핍, 특히 칼슘과 비타민 D, 부상 또는 골절, 유전 질환에 이르기까지 뼈 질환을 유발할 수 있는 여러 가지가 있습니다.원인이 무엇이든 뼈 이상은 과소 평가할 수 있는 것이 아닙니다. 따라서 다양한
놓치기 아까운 치아씨드의 5가지 효능

놓치기 아까운 치아씨드의 5가지 효능

크기는 작아도 장점은 치아씨드 몸의 건강이 너무 좋기 때문입니다. 유기농 식품 애호가들 사이에서 이러한 곡물은 다양한 유형의 식품을 혼합하여 일상적으로 소비됩니다. 의 이점은 무엇입니까 치아씨드? 치아씨드 식물에서 나오다 샐비어 히스패닉, 민트 식물의 일종. 이 식물은 멕시코와 남미에서 널리 재배됩니다. 그러나, 제품 치아씨드 포장은 이제 인도네시아에서 널리 사용되며 많은 사람들이 좋아하는 유기농 식품 중 하나가 되었습니다.영양성분 치아 씨치아씨드 탄수화물, 단백질, 섬유질, 오메가-3 및 오메가-6과 같은 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 또한 이 씨앗에는 비타민 A, B 비타민, 칼슘, 인, 셀레늄, 칼륨, 철, 마그네슘과 같은
목 오른쪽에 덩어리, 이것이 원인

목 오른쪽에 덩어리, 이것이 원인

목 오른쪽에 덩어리가 나타나는 것은 감염, 림프절 종창, 종양에 이르기까지 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 각각의 원인은 다른 증상을 유발할 수 있으며 다른 치료가 필요합니다.목 내부의 오른쪽과 왼쪽에는 많은 조직, 근육, 혈관, 신경 및 림프절이 있습니다. 또한 목에는 갑상선 및 부갑상선과 같은 몇 가지 다른 중요한 기관이 있습니다.이러한 기관이 방해를 받으면 확대되어 목에 덩어리가 생길 수 있습니다. 덩어리는 목의 오른쪽에만 나타나는 것이 아니라 왼쪽 또는 목의 양쪽에도 나타날 수 있습니다.오른쪽 목에 덩어리의 원인목의 오른쪽에 덩어리가 나타나는 것은 다음을 포함한 여러 상태 또는 건강 문제로 인해 발생할 수 있습니다.1. 림프절 비대비
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